托福听力精听还是听写？
作为过来人，我推荐精听。 首先，精听的难度控制在正好能理解95%的内容。如果你听完一句还能想一会儿才反应出来什么意思，那么这句就是精听的合适内容。 其次，精听是对听力材料进行逐句分析的过程——分析单词、短语和句型。你每精听一句话就应当做相应的笔记：写下这句话的句型结构以及出现的生词。做完这些工作之后，你的精听也就完成了（对于托福听力来说，最理想的状态是听到一句能够写一句的译文）。
最后，也是最重要的！千万不要把精听看作是一件事完事儿了就去刷下一题。你要反复地听、反复地看，直到你看到每一个单词都知道它们的意思，每一句话都能复述下来。简而言之，你要让这些句子变成你大脑里的“活”句子，而不是背下来的“死”句子。
关于精听练习的材料，你可以去TPO官方网站下载听力真题（https：//www.ets.org/toefl/prepare_for_the_test/practice_tests/)，选择Test1就行。这十套题目是ETS出的最为简单的题目了，语速慢、词汇量小，相当于是给小白准备的菜鸡互啄题。十道题目的文本在TPO官网都可以找到，你精听的时候就可以对照着原文听写了。
这里要特别说明的是，精听练习不能停。即使你托福听力考了满分，你也要坚持每天精听一篇试题，这样保证自己的听力状态不下降。要知道，托福听力难就难在它对语言点的重复率很高且语速很快。如果十天半个月不练，很容易手生。